No te rindas, cumple con ese buen propósito de adelgazar tras la Navidad
Con la bajada del telón temporal, que se produce todos los años el día 31 de diciembre, todo el mundo se propone lograr objetivos para el año que comienza. Incluso hay muchas personas que hacen circular, a través de las redes sociales, bromas diversas sobre los buenos deseos que siempre nos proponemos conseguir, cuando cruzamos la frontera de un año a otro.
Uno de esos buenos deseos, es el de tratar de reducir esos “kilitos de más” conseguidos después de las fiestas navideñas.
En Navidad es normal ganar entre dos y cinco kilos, fundamentalmente porque las comidas suelen ser más copiosas, más frecuentes, se abusa del alcohol y los dulces y se abandonan ligeramente, siendo amables, los buenos hábitos saludables que practicamos el resto del año como ir al gimnasio, correr, dar largos paseos, o, simplemente, comer más fruta y verdura.
El accesorio indispensable para controlar la grasa que eliminas
Pero, con los avances científicos, hoy en día, ese deseo de perder peso, es un poco más fácil de conseguir si nos apoyamos en las nuevas tecnologías. Una buena forma de conseguirlo es saber tu composición corporal o tu masa muscular y seguir, por ejemplo, algunas normas como pueden ser las recomendadas por Pasión Runner.
Creemos que la existencia de básculas de grasa corporal, o de composición corporal, puede ser un accesorio indispensable, no sólo para controlar la grasa que eliminas, sino también controlar la masa muscular, el agua y otros valores importantes a la hora de seguir una dieta de adelgazamiento o de aumento muscular en relativo poco tiempo.
Consejos para adelgazar después de Navidad
Numerosos articulistas nos recomiendan diferentes tipos de dietas para tratar de adelgazar tras la Navidad, y que van, desde las muy agresivas, a otras más suaves. Por ejemplo, hay quién aconseja, entre otras muchas, la que conocemos habitualmente como quemadores de grasa como el café, que realmente suelen ser útiles para conseguir el objetivo que se persigue.
Sea cual sea la dieta que se elija, las básculas de grasa corporal nos van a ser muy útiles porque estos aparatos funcionan a través de la bioimpedancia eléctrica. Estas básculas suelen tener dos o cuatro electrodos, de los que la mitad actúan como entrada de la corriente, y la otra mitad como salida, y de esta forma, la báscula puede medir el tiempo que la corriente tarda en llegar desde un electrodo al otro.
Todo lo anterior, añadido a que el agua es un buen conductor y que nuestro cuerpo está formado mayoritariamente por este líquido, facilita la medición de la masa magra.
Consigue los buenos propósitos para Año Nuevo
En definitiva, y tras todo lo dicho anteriormente, sigue los buenos propósitos que quieres conseguir con la entrada del Año Nuevo, no te rindas y trata de perder los kilos adquiridos en fiestas como la Navidad.
Una buena dieta, y algún que otro ejercicio físico pueden ayudar a conseguir tu propósito. Por estas razones es por lo que te recomendamos que des un paso al frente y, además de lo anterior, te hagas con una buena báscula de grasa corporal que te revele, más específicamente, lo que está sucediendo con tu cuerpo, y si has acertado, o no, con tu plan para adelgazar.
